แบบ “SMART GOALS” ที่จะช่วยให้เราสามารถบรรลุเป้าหมายได้สำเร็จง่ายขึ้นกันดีกว่าค่ะ

SMART GOALS คือเทคนิคการตั้งเป้าหมายอย่างเฉพาะเจาะจง วัดผลได้ ทำได้จริง มีความสมเหตุสมผล และมีกรอบเวลาที่ชัดเจน ซึ่งจะช่วยให้การตั้งเป้าหมายมีประสิทธิภาพมากขึ้น โดยหลักการของ SMART GOALS ประกอบด้วย

1. S - Specific (เฉพาะเจาะจง) คือ เป็นเป้าหมายที่ชัดเจน และมีขอบเขตที่แน่นอน
2. M – Measurable (วัดผลได้) คือ เป้าหมายนั้นสามารถวัดผลเป็นตัวเลขได้ หรือมีตัวชี้วัดความคืบหน้า
3. A – Achievable (ทำได้จริง) คือ เป็นเป้าหมายที่สามารถทำได้จริง และเรารู้วิธีว่าต้องทำอย่างไรเพื่อไปให้ถึงเป้าหมาย
4. R – Relevant (สมเหตุสมผล) คือ เป้าหมายนั้นเกี่ยวข้องกับสิ่งที่เราต้องการ หรือเป็นสิ่งที่เราให้คุณค่า
5. T – Time-based (อยู่ในกรอบเวลาที่เหมาะสม) คือ มีการกำหนดกรอบเวลาว่าเราต้องทำตามเป้าหมายนั้นให้สำเร็จภายในระยะเวลาเท่าไหร่

ตัวอย่างการใช้ SMART GOALS ในการตั้งเป้าหมาย

การกำหนดเป้าหมายแบบทั่วไป - ฉันอยากซื้อรถยนต์สีขาว

VS

การกำหนดเป้าหมายตามหลัก SMART GOALS

• S - Specific (เฉพาะเจาะจง) : ฉันจะซื้อรถยนต์ยี่ห้อ B สีขาว
• M – Measurable (วัดผลได้) : ราคา 1,000,000 บาท
• A – Achievable (ทำได้จริง) : ฉันพอมีเงินเก็บสำหรับซื้อรถยนต์อยู่บ้างแล้วเกือบ 800,000 บาท แต่ฉันต้องเก็บเงินเพิ่มเพื่อซื้อรถยนต์คันนี้
• R – Relevant (สมเหตุสมผล) : โดยเก็บเงินเดือนละประมาณ 17,000 บาท
• T – Time – based (อยู่ในกรอบเวลาที่เหมาะสม) : เพื่อให้สามารถซื้อรถยนต์ยี่ห้อ B สีขาวได้ ภายในเวลา 1 ปี

จะเห็นได้ว่า SMART GOALS ช่วยให้เราสามารถเห็นเป้าหมายได้ชัดเจนขึ้น นอกจากนี้ ประโยชน์ที่ซ่อนอยู่ใน SMART GOALS คือเมื่อเรามีเป้าหมายที่เฉพาะเจาะจงและมีวิธีการที่แน่นอน เราย่อมตัดสิ่งที่ไม่จำเป็นออกจากกระบวนการของเรา ช่วยให้เราประหยัดแรงและเวลาในการบรรลุเป้าหมาย อีกทั้งยังช่วยให้เราเริ่มต้นลงมือทำได้ง่ายขึ้น เนื่องจากมีแรงผลักดัน มีกำลังใจที่เราจะเข้าใกล้เป้าหมาย ถือได้ว่าเป็นวิธีที่ช่วยป้องกันการหมดไฟได้เป็นอย่างดี

เมื่อตั้งเป้าหมายเรียบร้อยแล้ว ขั้นตอนต่อไปก็คงหนีไม่พ้นการลงมือทำ แล้วจะทำอย่างไรล่ะถ้าเรายังไม่พร้อมลงมือทำ รอถึงเมื่อไหร่ดี เริ่มจากโอกาสไหนดี รอติดตามแนวคิดดี ๆ สำหรับเรื่องนี้ได้ใน EP. ถัดไปกันค่ะ