แห่งใหม่ของเราในที่สุด

เราจึงขอแนะนำ Tips ง่าย ๆ ที่จะช่วยเปลี่ยนความ “กลัว” ของคุณให้เป็นความ “กล้า” ทีละน้อยที่ทำตามได้ไม่ยาก แต่ได้ผลชะงัดกับ 7 วิธีสุดเฉียบตามนี้

1. ทำเรื่องธรรมดา แต่พิเศษกว่าเดิม

ลองทำเรื่องที่เราทำอยู่ในชีวิตปกติประจำวันให้แตกต่างไปจากเดิม อาจเป็นเรื่องเล็ก ๆ อย่างปกติขึ้นลิฟท์ไปทำงาน เปลี่ยนเป็นเดินขึ้นบันไดแทน หรือปกติจะเล่นมือถือระหว่างทานข้าวไปด้วย ก็เปลี่ยนเป็นงดเล่นมือถือขณะทานข้าวเพื่อให้โฟกัสกับกิจกรรมตรงหน้ามากขึ้น เพียงเท่านี้ก็จะช่วยเปลี่ยนกิจวัตรที่คุ้นเคยให้เป็นเรื่องที่ท้าทายมากขึ้น

2. เรียนรู้ทักษะใหม่ ๆ อะไรก็ได้

การเรียนรู้อะไรใหม่ ๆ นอกจากจะช่วยเพิ่มความคิดสร้างสรรค์ได้แล้ว ยังช่วยเรียกความมั่นใจของเรากลับมาได้ด้วย แถมยังช่วยเปิดโอกาสให้เรามีทักษะที่อาจเป็นที่ต้องการของตลาดงานมากขึ้นด้วย


3. ลองกินอะไรแปลกใหม่
เชื่อว่าเรื่องนี้ไม่น่ายากสำหรับใครหลายคน การลองกินอาหารเมนูใหม่ ๆ ที่ไม่คุ้นเคยก็ถือเป็นการลองเสี่ยงทำอะไรใหม่ ๆ ได้เหมือนกัน แทนที่จะยึดติดอยู่กับเมนูโปรดเมนูเดิมที่รู้จักรสชาติดีอยู่แล้ว ทำไมไม่ลองตั้งเป้าลองกินอะไรใหม่ ๆ ที่ไม่รู้จักบ้างล่ะ ไม่แน่ว่าคุณอาจจะเจอเมนูโปรดจานใหม่ก็ได้

4. อัพเลเวลการออกกำลังกายให้ท้าทายกว่าเดิม

การดูแลสุขภาพอย่างการออกกำลังกายเป็นสิ่งที่ไม่ควรละเลย ดังนั้นจงสลัดความขี้เกียจออกจากตัว แล้วลุกขึ้นออกกำลังซะ! ลองตั้งเป้าการออกกำลังที่เหมาะสมกับตัวเอง และเมื่อทำได้ถึงจุดนึงแล้ว ก็เปลี่ยนระดับเป้าหมายให้ยากกว่าเดิม เพื่อให้เรามีแรงจูงใจที่จะเอาชนะเป้านั้นได้อีกครั้ง เช่นจากเป้าเดิมที่อยากวิ่งให้ได้ระยะทาง 5 กิโลเมตรต่อสัปดาห์ เป็นลงวิ่งมาราธอนเต็มรูปแบบ

5. ฝึกฝนความคิดสร้างสรรค์
หัดคิดนอกกรอบ และสร้างสรรค์สิ่งใหม่ ๆ จะเป็นอะไรก็ได้ตั้งแต่ แต่งกลอน เขียนนิยาย วาดรูป ไปจนถึงคิดโมเดลธุรกิจ ซึ่งทั้งหมดที่กล่าวมาประกอบไปด้วยความเสี่ยงทั้งนั้น เสี่ยงที่จะล้มเหลว เขียนออกมาอ่านไม่รู้เรื่อง ภาพวาดไม่สวยอย่างใจคิด หรือไอเดียธุรกิจไม่เวิร์คอย่างที่หวัง

แต่ถึงอย่างนั้นก็ยังดีกว่าไม่ได้ลองหัดคิดทำอะไรเลย จงอย่าลืมว่าความล้มเหลวถือเป็นกระบวนการหนึ่งของการเรียนรู้ที่จะทำให้เรามี Growth Mindset ดังนั้นเราจึงไม่ควรกังวลมากเกินไป หากผลงานสร้างสรรค์ที่ออกมาไม่ได้เพอร์เฟคตั้งแต่แรก

6. ท้าทายความเชื่อ ความคุ้นเคยเดิม ๆ
หาเวลาออกไปผจญภัยในโลกกว้างในบรรยากาศที่ไม่คุ้นเคย เพื่อสร้างความรู้สึกเคอะเขิน เก้งก้างบ้างก็ดีไม่ใช่น้อย อาจเป็นหยิบหนังสือแนวใหม่ที่ปกติไม่คิดจะอ่านมาอ่านอย่างจริงจังดู ออกไปคุยกับคนแปลกหน้าที่ไม่รู้จัก นอกจากเพื่อนและครอบครัว หรือจะเป็นการไปท่องเที่ยวในต่างจังหวัด หรือประเทศที่ไม่เคยไปมาก่อนก็ได้


7. ซื่อสัตย์กับความรู้สึกตัวเอง
เป็นเรื่องธรรมดาที่การฝืนทำสิ่งที่ตัวเองไม่คุ้นเคย ไม่รู้จักอาจสร้างความกังวลใจให้เราได้ไม่มากก็น้อย เราไม่จำเป็นต้องประกาศตัวว่า “กล้า” ตลอดเวลาทั้ง ๆ ที่ในใจลึก ๆ อาจไม่ได้มั่นใจขนาดนั้น

วิธีที่จะช่วยให้เราจัดการความรู้สึกที่มีขณะพยายามออกจาก Comfort Zone ได้อย่างตรงไปตรงมาก็คือ การเขียนไดอารี่บันทึกความรู้สึกที่แท้จริงของเราลงไป หรืออาจเล่าเรื่องของเราให้ใครสักคนที่ไว้ใจฟังว่าตอนนี้รู้สึกยังไง เพราะการซื่อสัตย์กับความรู้สึกของตัวเองจะช่วยให้เราเข้าใจตัวเองได้ดีขึ้น และสร้างความสัมพันธ์กับคนรอบข้างให้ลึกซึ้งกว่าเดิมด้วย

และนี่ก็คือตอนสุดท้ายของซีรีย์ชุด ฮาวทูโดดจาก Comfort Zone สู่ Growth Zone อย่างชาญฉลาด ที่จบลงด้วยแนวทางสร้างความกล้าที่จะเปลี่ยน ไม่กลัวที่จะปรับตัวไปสู่สิ่งที่ดีกว่า ซึ่งหวังว่าจะทำให้ใครหลายคนรู้สึกอยากโดดเด้งออกมาจาก Comfort Zone ที่ตัวเองอยู่ได้จริง ๆ สักที


จริง ๆ แล้วที่หลายคนไปไม่ถึง Growth Zone อาจไม่ใช่เพราะพวกเขา “ล้มเหลว” หรอก แต่อาจเป็นเพราะเขา “ล้มเลิก” กลางคันต่างหาก ใครออกจาก Comfort Zone มาแล้วก็จงวิ่งต่อไป อย่าได้หยุดจนกว่าจะเห็นฝั่ง! สู้!