ที่การตื่นเช้าเป็นเรื่องยากเย็นเสียเหลือเกิน ต้องใช้เวลาสู้รบปรบมือกับนาฬิกาปลุกที่กด snooze ซ้ำ ๆ ไปหลายรอบก็ยังไม่หายง่วง แต่กลับง่วงหนักกว่าเดิมไปอีก จนรู้ตัวอีกทีก็ตื่นสายเสียแล้ว...

คนตื่นเช้าจึงได้รับการกล่าวขานว่าเป็นคนขยัน ส่วนคนตื่นสายก็ถูกมองว่าเป็นคนขี้เกียจ แต่รู้หรือไม่ว่าแท้จริงแล้วพฤติกรรมการนอนและการตื่นของคุณอาจมาเป็นผลมาจากยีนทางพันธุกรรมที่ฝังอยู่ในร่างกายของคุณนั่นเอง!

จากผลการวิจัยของนักชีววิทยาพันธุศาสตร์มหาวิทยาลัย Leicester ที่ศึกษาเรื่องยีนของคนที่มีพฤติกรรมแบบนกตื่นเช้า (Early Bird) และนกฮูกที่ออกหากินตอนกลางคืน (Night Owl) ทำให้พบข้อมูลที่น่าสนใจของคนทั้ง 2 ประเภท เช่น เด็กที่ฉลาดและ IQ สูงมีแนวโน้มที่จะเติบโตไปเป็นผู้ใหญ่ที่ชอบนอนดึกและตื่นสายทั้งในวันธรรมดาและวันหยุดเสาร์อาทิตย์ ซึ่งหนึ่งในคนประเภท Night Owl ที่เรารู้จักกันดีก็คือ Albert Einstein นักวิทยาศาสตร์อัจฉริยะเจ้าของทฤษฎีสัมพันธภาพ และ Charles Darwin นักธรรมชาติวิทยาผู้คิดค้นทฤษฎีวิวัฒนาการ

อย่างไรก็ตาม นั่นไม่ได้หมายความว่าคนประเภทนกฮูกจะดีกว่าหรือประสบความสำเร็จมากกว่านกตื่นเช้า เพราะ “ความฉลาด” ไม่เท่ากับ “ความสำเร็จ” ในทางตรงกันข้าม คนแบบ Early Bird กลับมีโอกาสประสบความสำเร็จมากกว่า เพราะได้ตื่นมาเตรียมสิ่งต่าง ๆ ให้พร้อมก่อนเสมอ แถมยังชอบทำงานเชิงรุก วางแผนการไว้ล่วงหน้า และพร้อมที่จะลงมือทำให้เป็นจริง

จะเห็นได้ว่าทั้ง Early Bird และ Night Owl ต่างก็มีจุดอ่อนจุดแข็งของตัวเอง ซึ่งไม่สามารถตัดสินได้ว่าคนประเภทนี้ดีกว่าประเภทนั้น แต่เรียกได้ว่าถ้าเรารู้จักตัวเองว่าเป็นคนแบบไหนก็จะสามารถยอมรับตัวตนและพัฒนาจุดอ่อนให้ดีขึ้นได้ ดังนั้นเรามาดูดีกว่าว่าความแตกต่างของคนทั้ง 2 กลุ่มมีอะไรบ้าง แล้วคุณเป็นใครกันแน่?

1. Early Bird เป็นพวกนิยมความสมบูรณ์แบบ ในขณะที่ Night Owl เป็นพวกมุ่งมั่น ทะเยอทะยาน กล้าเสี่ยง

นกตื่นเช้ามักชอบการทำงานที่เป็นแบบแผน มีความมานะบากบั่น และพยายามเพื่อให้งานสำเร็จดั่งใจคิด ทำทุกอย่างเพื่อให้มั่นใจว่าชีวิตจะมีความมั่นคงเพียงพอ ในขณะที่เหล่านกฮูกมองว่าชีวิตเป็นเหมือนการเล่นเกม จึงชอบทำอะไรที่ท้าทาย ดูหรูหราฟู่ฟ่า และมักทำอะไรตามอำเภอใจโดยที่ไม่ได้คิดให้ดีก่อนอยู่บ่อยครั้ง แถมยังชอบเสาะแสวงหาความแปลกใหม่มาเติมเต็มให้ชีวิตมีสีสัน

2. Early Bird ตื่นเช้าด้วยรอยยิ้ม แต่ Night Owl ตื่นนอนพร้อมคิ้วขมวด

เมื่อรุ่งอรุณมาถึงนกตื่นเช้าจะลืมตาลุกออกจากเตียงด้วยความสดใส ด้วยใบหน้าที่เปื้อนยิ้ม ฮัมเพลงอย่างมีความสุข แถมไม่ต้องพึ่งกาแฟสักแก้วให้ตื่นตัว ในทางตรงข้าม เหล่านกฮูกจะกดปิด snooze นาฬิกาปลุกที่ดังในยามเช้าครั้งแล้วครั้งเล่ากว่าจะลุกออกจากเตียงได้ เพราะไม่แฮปปี้สักนิดที่ต้องเด้งออกจากเตียงตอน 6 โมงเช้า แต่จะมีความสุขรื่นเริงใจอย่างมากตอน 6 โมงเย็นต่างหาก

3. Early Bird ชอบทำงานเชิงรุก แต่ Night Owl ฉลาดกว่า

อย่างที่บอกว่าความสำเร็จไม่ได้เกิดจากความฉลาดเสมอไป แม้ผลการทดสอบวิจัยจะบ่งชี้ว่ากลุ่ม Night Owl ทำคะแนนได้ดีกว่าเมื่อถูกจับมาทดสอบความสามารถทางคณิตศาสตร์ ภาษา ความจำ และความเร็วในการคิดวิเคราะห์ แต่ในโลกแห่งความเป็นจริงกลุ่ม Early Bird ดูจะมีความเป็นไปได้ที่จะประสบความสำเร็จในอาชีพการงานมากกว่า เพราะช่วงเวลาที่พวกเขามี Productivity สูง (9 โมงเช้าถึง 5 โมงเย็น) ตรงกับช่วงเวลาที่คนส่วนใหญ่บนโลกทำมาหากินกันนั่นเอง

4. Early Bird ดื่มชา แต่ Night Owl ซดแอลกอฮอล์

นกตื่นเช้ามักชอบดื่มชาเพื่อให้ตื่นตัว และรู้สึกผ่อนคลาย แต่ถ้าเป็นกาแฟล่ะก็ผลการวิจัยพบว่า เหล่านกฮูกดูจะชื่นชอบการดื่มกาแฟเพื่อให้สมองแล่นมากกว่ากลุ่ม Early Bird เสียอีก แถมยังชอบเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์มากกว่าด้วย

5. Early Bird ทำงานที่ใช้ความคิดสร้างสรรค์ได้ดีตอนกลางคืน ในขณะที่ Night Owl มีไอเดียสร้างสรรค์มากกว่าในตอนเช้า

คุณไม่ได้อ่านผิดหรอก แต่เหล่านักวิจัยออกมายืนยันตรงกันว่า คนเราจะทำงานที่ใช้ความคิดสร้างสรรค์ได้ดีก็ต่อเมื่อสภาพจิตใจของเรารู้สึกผ่อนคลายจากความเหนื่อยล้า ทำให้หัวสมองโล่งและปลอดโปร่งมากพอที่จะคิดนอกกรอบสร้างสรรค์สิ่งใหม่ ๆ ออกมาได้

ในเมื่อช่วงเวลาทำงานปกติของนกตื่นเช้าคือ 9 โมงเช้าถึง 5 โมงเย็นที่ต้องทำงานอย่างมีสมาธิไม่ให้ผิดพลาด พวกเขาก็จะเริ่มผ่อนคลายในช่วงเย็นถึงกลางคืนจึงทำให้ทำงานที่ต้องใช้ความคิดสร้างสรรค์ออกมาได้ดีกว่าในช่วงนี้ ในขณะที่เหล่านกฮูกสมองจะแล่น โฟกัสกับงานได้ก็ต่อเมื่อเข้าช่วงบ่ายถึงค่ำไปแล้ว ก็จะรู้สึกหัวโล่งกว่าในช่วงเช้า ทำให้อาจมีไอเดียสร้างสรรค์ผุดแวบเข้ามาในความคิดได้

_________________________

อ้างอิงจาก https://www.lifehack.org/articles/productivity/7-differences-between-early-birds-and-night-owls.html