ซึ่งในความเป็นจริงแล้วเราสามารถเปลี่ยนวันจันทร์ ให้กลายเป็นวันสุขได้ง่ายนิดเดียว จะมีวิธีไหนบ้างไปดูกันเลย
 

1. เคลียร์งานให้เสร็จเยอะที่สุดเท่าที่ทำได้ในวันศุกร์

พอถึงวันศุกร์หรือวันสุดท้ายของการทำงานในแต่ละสัปดาห์ คนจำนวนไม่น้อยมักรีบเลิกก่อนเวลาทุกที เพราะมองว่าเดี๋ยวค่อยมาเคลียร์อีกทีในวันจันทร์ก็ได้ ขอเวลารีบกลับไปพักผ่อนในวันหยุดเสาร์อาทิตย์ก่อน แต่หารู้ไม่ว่านี่คือการกระทำที่ผิดเป็นอย่างมาก! เพราะการพอกงานเอาไว้เป็นกองพะเนิน ทำให้เมื่อใกล้ถึงวันจันทร์เราจะรู้สึกเหนื่อยที่ต้องกลับไปเจองานเยอะ ๆ แบบแค่คิดก็เพลียแล้ว ดังนั้นคุณจึงควรเคลียร์งานออกให้มากที่สุดตั้งแต่ก่อนจะหยุดพักในแต่ละสัปดาห์เพื่อให้การกลับไปทำงานวันจันทร์มีภาระน้อยที่สุด
 

2. ให้วันหยุดคือการพักผ่อนที่แท้จริง

หนึ่งในสาเหตุที่ทำให้เราเบื่อวันจันทร์ คือ รู้สึกว่ายังพักผ่อนได้ไม่เต็มที่เลย ร่างกายยังรู้สึกอ่อนล้าอยู่เลย ซึ่งสาเหตุนี้มักเกิดจากพฤติกรรมของเราเอง เช่น เป็นวันหยุดพักช่วงเสาร์อาทิตย์ แต่ยังคงเอางานกลับมาทำ หรือคิดเรื่องงานอยู่เสมอ ทางที่ดีเราควรต้องปล่อยวางและเคลียร์งานให้มากที่สุดตั้งแต่ก่อนหยุด เพื่อพักผ่อน ชาร์จแบตร่างกายให้เต็มที่ ช่วงวันหยุดสุดสัปดาห์คุณอาจลองทำกิจกรรมที่ตัวเองสนใจหรือรู้สึกว่าได้ทำแล้วมีความสุข ไม่ว่าจะไปดูคอนเสิร์ตศิลปินในดวงใจ หรือเรียนทำอาหาร ก็เป็นอีกหนึ่งวิธีที่ทำให้เราผ่อนคลายได้
 

3. เข้านอนให้ไว นอนให้เพียงพอในคืนก่อนวันจันทร์

ในคืนวันอาทิตย์คุณควรปิดสวิตซ์กิจกรรมใด ๆ ก็ตามที่ทำอยู่ตั้งแต่หัวค่ำ และรีบเข้านอนให้ไว เพื่อนอนให้เพียงพออย่างน้อย 6-8 ชั่วโมง เพราะการนอนมีผลโดยตรงต่อสุขภาพร่างกายและจิตใจของเรา หากกายและใจของเราพร้อมแล้ว ไม่ว่าวันจันทร์จะมาในรูปแบบไหน เชื่อเลยว่า เรารับมือได้แน่นอน!
 

4. วางแผนสิ่งที่ต้องทำในวันจันทร์

การวางแผนหรือเขียน To do list สิ่งที่ต้องทำในวันจันทร์จะทำให้เราเห็นว่า สิ่งที่ต้องเจอในวันจันทร์มีอะไรบ้าง จะได้รับมือและจัดการได้อย่างเป็นระบบมากขึ้น

เห็นไหมคะว่า วันจันทร์ที่น่าเบื่อของใครหลายคน อาจกลายเป็นวันเริ่มต้นสัปดาห์ที่น่าตื่นเต้นและรับมือได้ไม่ยากเลยนะถ้าเราจัดการให้เป็น แต่ถ้าอยากทำงานแบบมีความสุข ไม่มีเบื่อในทุกวันที่มาทำงาน ลองแวะมาทำงานกับเราไหมคะ SCB รอคุณอยู่