Healthy low calorie snacks to boost your energy at work

Sitting all day and still craving food? We believe many of you may have experienced this feeling. A busy brain can make you feel like you are starving. However, it is not a good idea to eat whenever you feel hungry

as you do not want to have the much worse problem of obesity. Eating seems to be a big concern for many. If you feel the urge to eat, but are still worried about your health, you may have to choose healthier eating options. We would like to suggest some healthy, low calorie snacks for office workers and those working from home to add some pleasure to otherwise stressful moments. Let’s enjoy!

1. Dehydrated fruit
Dehydrated fruit is both tasty and healthy. One of the famous brands, Doi Kham, offers a variety of dehydrated fruit packed in small pouches, such as cherry tomatoes, strawberries, mangoes, guavas, and others. With only about 80-100 calories per serving, these snacks will help stop your sugar craving.

2. Cereal Bars
Cereal Bars are well-known among those with healthy lifestyles as they boost energy while being high in fiber and low in fat. With some 80-100 calories per serving, cereal bars are a good choice to make you feel full for a long time, while providing good nutrition. Many cereal bar brands are available here, such as Food Fitt, Kellogg’s, Milo, KoKo Krunch, and many more.

3. Baked Seaweed Snacks
Seaweed snacks are a simple snack enjoyed by many due to their excellent taste and the high amount of iodine and other minerals they contain. They are a suitable snack for work and easy to find at convenience stores and supermarkets. Well-known brands include Taokaenoi, Seleco, Kabuki, and more. A pouch of seaweed contains only about 10-60 calories.

4. Fish Snacks
Another familiar snack from the past are fish snacks, like Taro or Fisho. With a low-fat formula containing only 90-100 calories per serving, fish snacks are tasty and come in a variety of flavors. They offer another good choice to stop your food cravings.

5. Baked Squid
Apart from fish snacks, seafood lovers might also love baked squid, like Bento. With only about 20 calories per pouch, baked squid lets dieters enjoy eating without feeling guilty.

6. Crispy Pork
Crispy pork is both tasty and contains high protein so you can enjoy eating it without feeling guilty later. One of the famous brands, Entrée crispy pork, claims that one pouch contains only 50 calories without any added flour.

7. Yogurt
If you are too lazy to even chew, but still want to eat something, try yogurt. Yoghurt is easy to find in lots of flavors and brands to meet different tastes. Those watching their calories should try natural yogurt or zero fat yogurt. A cup of yogurt contains only 60-70 calories.

8. Fat-Free Ice-cream
Those with a sweet tooth but too scared of putting on some weight will love fat-free ice-cream. Pick sorbet made from sugar-sweetened water or honey with fruit juices, which contain only 130-180 calories per 100 grams.

If you are concerned about your weight and health you must choose what you eat carefully. We hope that you enjoy working with our recommended snacks.